abhyanga

Ayurvedische oliemassage voor het hele lichaam; zelfmassage is een belangrijk onderdeel van een Ayurvedische dagelijkse routine, maar getrainde professionals geven ook abhyanga-behandelingen - hetzij als een stand-alone therapie of als onderdeel van een diepere reiniging, zoals panchakarma.

agni

Tejas, vuur is het derde van de vijf elementen die in de Ayurveda worden herkend. Agni vertegenwoordigt dit vuur-element als het spijsverteringsvuur, dat verantwoordelijk is voor de vertering, de absorptie en de assimilatie; datgene wat voedsel in weefsels, energie en bewustzijn omzet.

ahara

Dieet of voeding (zoals in ahara chikitsa - voedingstherapie).

ahara rasa

Het eindresultaat van verteerd voedsel, dat binnen ongeveer twaalf uur na het eten wordt geproduceerd; dit "voedingssap" is de asthayi (rauw, onbewerkt) vorm van rasa dhatu (het plasma en de lymfe) en de voedzame voorloper van alle zeven dhatus (lichaamsweefsels).

 

ajna chakra

Het zesde van zeven chakra's, dat zich aan het derde oog bevindt en verantwoordelijk is voor het in evenwicht brengen van het hogere zelf met het lagere zelf; dit chakra wordt ook geassocieerd met intuïtie - ons vermogen om ons diepste innerlijke weten te vertrouwen - en wordt gesymboliseerd door een tweebloemige lotusbloem, de kleur indigo, de bija-mantra (zaadlettergreep) "Aum", en het is vaak verbonden met de pijnappelklier.

 

alochaka pitta

Een van de vijf subtypes van pitta; dat aspect van pitta dat zich voornamelijk in de ogen bevindt en de visuele waarneming regelt; functioneel is het verantwoordelijk voor de glans, kleur en doorschijnendheid van het oog, het behoud van een geschikte oogtemperatuur, evenals de waarneming van kleur en licht.

 

ama

Rauw, onverteerd; een giftige, ziekteverwekkende stof die zich kan ophopen in het lichaam wanneer voedsel, kruiden, emoties of ervaringen niet volledig worden verwerkt, verteerd of geassimileerd.

 

ambu

Water; lichaamsvloeistoffen zoals rasa dhatu (plasma en lymfe), rakta dhatu (bloed), en vloeibare afscheidingen; een van de vier factoren die de vruchtbaarheid, de conceptie en de prakriti beïnvloeden, beschouwd als een belangrijk onderdeel van de reproductieve gezondheid; in de Ayurveda is ambu vaha srotas het lichaamskanaal voor het ontvangen van water en het reguleren van lichaamsvloeistoffen.

 

ambu vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor het ontvangen van water en het reguleren van lichaamsvloeistoffen zoals hersenvocht, speeksel en afscheidingen van de neus, maagslijmvliezen en de alvleesklier; functies van dit kanaal zijn onder andere smering, energie, elektrolytenbalans en het handhaven van de lichaamstemperatuur; ambu vaha srotas is geworteld in de alvleesklier, het zachte gehemelte en de choroid plexus, de weg is het GI-slijmvlies, en de openingen zijn de nieren, de zweetklieren en de tong; dit kanaal is nauw verbonden met het vloeibare, waterige weefsel van rasa dhatu (plasma en lymfe), en met mutra vaha srotas (het urinekanaal).

 

amla

De zure smaak, die wordt gedomineerd door de aarde en vuur elementen, en is balancerend tot vata, maar verergerend tot pitta en kapha.

 

anabole

Een constructief type stof of metabool proces; in de biologie, een categorie van metabole processen die complexere moleculen uit eenvoudigere moleculen synthetiseert, organen en weefsels opbouwt, groei en differentiatie tussen cellen produceert, en die energie nodig heeft om te kunnen optreden. Deze term komt in het algemeen overeen met het Sanskriet woord, brmhana.

 

anahata chakra

Het vierde van de zeven chakra's, dat zich in het centrum van het hart bevindt en verbonden is met ons vermogen tot onvoorwaardelijke liefde; dit chakra zou ons zuiverste zelf huisvesten en is ook verbonden met immuniteit; het wordt gesymboliseerd door een twaalfbladige lotusbloem, de kleur groen, de bija-mantra (zaadlettergreep) "yam", en het wordt vaak geassocieerd met de zwezerikklier.

 

annamaya kosha

De eerste van vijf lichamelijke omhulsels, of bedekkingen van het zelf; omdat deze kosha van vlees is gemaakt en direct wordt gevoed door ons voedsel, wordt het ook wel het "voedsellichaam" of de "omhulsel gemaakt van voedsel" genoemd. De anna maya kosha is de grossest, de meest fysieke van alle koshas.

 

anna vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor het innemen en dragen van voedsel. Het is het bovenste spijsverteringskanaal, dat begint bij de lippen en de slokdarm, de maag en de dunne darm omvat.

 

anupan

Een stof die dient als een medium voor het nemen van kruiden en andere geneesmiddelen; veel anupanen worden gewaardeerd voor hun vermogen om kruiden en formules dieper te dragen in specifieke weefsels; gewone ayurvedische anupanen zijn onder andere water, ghee, honing, melk en aloë vera sap of gel.

 

apana vayu

Een van de vijf subtypes van vata; dat aspect van vata dat zich voornamelijk in de dikke darm en de bekkenholte bevindt en de naar beneden bewegende energie in het lichaam reguleert; functioneel is het verantwoordelijk voor urineren, winderigheid, ontlasting, ovulatie, de beweging van sperma, bevruchting, en het wordt geactiveerd in het lichaam van de moeder tijdens de geboorte; apana vayu absorbeert ook mineralen en voedt de botten door het slijmvlies van de dikke darm.

 

apatarpana

Een deconstructief type stof, proces, of behandelingstherapie (ook bekend als langhana) die reduceert en verlichtend-catabool van aard is; het vastenproces; het tegenovergestelde van santarpana.

 

artava dhatu

Het vrouwelijke voortplantingsweefsel, met inbegrip van de eierstokken, eicellen, eileiders, baarmoeder, baarmoederhals en vagina; samen met shukra (het mannelijke voortplantingsweefsel), de diepste dhatu (menselijk weefsel) in de ayurvedische traditie, en de laatste om voeding te ontvangen door middel van cellulaire voeding; verantwoordelijk voor de voortplanting en emotionele bevrijding; geassocieerd met de productie van oja's.

 

asana

Een Sanskriet woord dat letterlijk 'zetel' betekent; een fysieke yogahouding; het derde lidmaat van de yoga beschreven in Patanjali's Yoga Sutras, die asana definiëren als een staat van stabiliteit, kracht en gemak in het lichaam.

 

asthayi

Ruw, onbewerkt, onvolwassen, onstabiel; verwijst naar een bepaald stadium in de weefselvorming wanneer voedingsstoffen en voedselprecursoren door de weefsels zijn geselecteerd, maar nog niet zijn geassimileerd tot rijp weefsel.

 

asthi dhatu

De vijfde van zeven dhatus (menselijke weefsels) in de ayurvedische traditie; het botweefsel; verantwoordelijk voor de structuur van het lichaam, de ondersteuning van de beweging en de bescherming van de vitale organen; ook geassocieerd met kraakbeen, tanden, haar en nagels.

 

avalambaka kapha

Een van de vijf subtypes van kapha; dat aspect van kapha dat zich voornamelijk in de longen, luchtwegen, het hart en de wervelkolom bevindt; het regelt de levering van prana aan elke cel, weefsel en orgaan, onderhoudt de toon en doorlaatbaarheid van de alveolen, beschermt de hartspier, en neigt naar de toon van het spiergedeelte van de bronchiën.

 

ayurveda

Een vijfduizend jaar oud systeem van genezing met oorsprong in de Vedische cultuur van het oude India. Het Sanskriet woord Ayurveda is afgeleid van de stamwoorden ayuh, wat 'leven' of 'lange levensduur' betekent, en veda, wat 'wetenschap' of 'heilige kennis' betekent. Ayurveda vertaalt zich daarom als, "de heilige kennis van het leven."

 

ayurvedische

Van of met betrekking tot de Vedische traditie van de Ayurveda; zie Ayurveda.

 

basti

Een therapeutisch klysma met kruidenthee of olie (best beoefend onder begeleiding van een gekwalificeerde beoefenaar); een belangrijk middel om overtollige vata uit het lichaam te verwijderen via de dikke darm; een van de vijf reinigingsacties die betrokken zijn bij panchakarma.

 

bhastrika pranayama

Een yogische ademhalingspraktijk die ook bekend staat als de "blaasbalgenademhaling", die bestaat uit een diepe en actieve inademing en een krachtige uitademing die een iets overdreven expansie en samentrekking van de buik veroorzaakt - net als een blaasbalg; deze ademhaling verwarmt, ontsteekt het spijsverteringsvuur, verhoogt de bloedsomloop en verfrist de diepe weefsels.

 

bhrajaka pitta

Een van de vijf subtypes van pitta; dat aspect van pitta dat zich voornamelijk in de huid bevindt; het regelt de teint, de kleur en de temperatuur van de huid, evenals het tastgevoel, de pijn en de temperatuur die door de huid wordt waargenomen.

 

bhramari pranayama

Een zeer kalmerende yoga-adempraktijk, ook wel bekend als "neuriën bijenadem", die het zenuwstelsel kalmeert en ons helpt om ons te verbinden met onze ware innerlijke natuur; deze praktijk bestaat uit het inademen in de buik en het uitademen, terwijl er achter in de keel een neuriënd geluid wordt gemaakt, zoals het zachte neuriën van een bij.

 

bhuta agnis

Vijf specifieke fysiologische manifestaties van agni (één voor elk element: aarde, water, vuur, lucht en ether) die zich in de lever bevinden; verantwoordelijk voor het omzetten van ingeslikt voedsel in biologisch nuttige stoffen.

 

bija

Zaad; kan verwijzen naar een plantenzaadje of naar het voortplantingsweefsel - specifiek mannelijk sperma en vrouwelijke eicellen; een van de vier factoren die de vruchtbaarheid, de conceptie en de prakriti beïnvloeden, is een belangrijk onderdeel van de reproductieve gezondheid.

 

bija mantra

Een zaadgeluid, vaak geassocieerd met de zaadlettergrepen die overeenkomen met elk van de zeven chakra's; een geluid dat diepgaand inzicht ondersteunt (buiten de capaciteit van het intellect) en ons helpt bij het afstemmen op - en beter begrijpen van - zekere waarheden die geassocieerd zijn met bepaalde frequenties of trillingen.

 

bodhaka kapha

Een van de vijf subtypes van kapha; dat aspect van kapha dat zich voornamelijk in de mond bevindt; het regelt de smaakzin en de immuuncapaciteit binnen de amandelen; functioneel is het verantwoordelijk voor de spraak, het slikken, de speekselafscheiding, het reguleren van orale bacteriën, het initiëren van de eerste stadia van de spijsvertering, evenals het handhaven van een geschikte orale temperatuur.

 

brmhana

Een constructief type stof, proces of behandelingstherapie (ook bekend als santarpana) die tonifiërend, opbouwend en voedend is; het tegenovergestelde van langhana.

 

catabool

Een deconstructief type stof of metabool proces; in de biologie, een categorie van metabole processen, breken de complexere moleculen af in eenvoudigere, waardoor energie vrijkomt in het proces. Deze term komt in het algemeen overeen met het Sanskriet woord, langhana.

 

chakra

Een Sanskriet woord voor "wiel" of "draaien", maar dat, in de yogische context, beter vertaald wordt als "vortex" of "whirlpool"; een van de zeven primaire energetische wervelingen (of zenuwplexuscentra) die deel uitmaken van het subtiele, energetische lichaam; de zeven primaire chakra's worden gevonden in de buurt van het ruggenmerg, waar een aantal subtiele energiekanalen die bekend staan als nadis samenkomen en elkaar kruisen; elk chakra is uitgelijnd met een bepaalde kleur, bija mantra (zaadlettergreep), een precies aantal lotusblaadjes, en wordt geassocieerd met specifieke kwaliteiten en energieën.

 

kanalen

Fysieke of energetische paden die stoffen of energieën van de ene plaats naar de andere in het lichaam dragen. "Kanaal" is een ietwat ontoereikende vertaling voor de Sanskriet term srotas (enkelvoud; srotamsi is de meervoudsvorm); de grossest, de meeste fysieke Ayurvedische srotamsi komen grotendeels overeen met de systemen van de westerse geneeskunde: de bloedsomloop, het urinewegstelsel, het spijsverteringsstelsel, etc.; zie ook srotas.

 

chikitsa

Elk type ayurvedische behandeling of therapie die bedoeld is om een onevenwichtigheid of een specifieke ziekte te corrigeren of te beheren (bijvoorbeeld, ahara chikitsa-food-based behandeling; shodhana chikitsa-cleansing therapieën; rasayana chikitsa-verjongingstherapie).

churna

Een mengsel van poederkruiden.

 

chyavanprash

Een traditionele ayurvedische kruidenjam, voornamelijk gemaakt van amalaki, maar met een aantal andere aanvullende ingrediënten; chyavanprash wordt vaak gebruikt als een verjongend middel en is vooral evenwichtig voor pitta.

 

dashamula

Letterlijk betekent dit "tien wortels", deze traditionele Ayurvedische formule wordt zeer gerespecteerd voor zijn vermogen om overtollige vata uit het systeem te verwijderen; het wordt genoemd naar de traditionele ingrediënten in deze aardingsformule (waarvan vele wortels zijn), en het leidt zeer effectief vata in het lichaam naar beneden.

 

dhatu

Een van de zeven geïdentificeerde weefsels in het menselijk lichaam: rasa dhatu (plasma), rakta dhatu (bloed), mamsa dhatu (spier), meda dhatu (vet), asthi dhatu (bot), majja dhatu (zenuwweefsel), en shukra dhatu (mannelijk voortplantingsweefsel) of artava dhatu (vrouwelijk voortplantingsweefsel).

 

dinacharya

Een dagelijkse routine; een belangrijk onderdeel van een Ayurvedische levensstijl die helpt om ons lichaam in lijn te brengen met de dagelijkse ritmes van de natuur; de traditionele dinacharya omvat een grote verscheidenheid aan dagelijkse zelfzorgpraktijken, waaronder een rijke persoonlijke hygiëne routine, lichaamsbeweging, spirituele oefening, maaltijden en slaap.

 

dosha

Een van de drie functionele energieën in de natuur: vata, pitta en kapha. In het lichaam is het de unieke verhouding van deze drie humoristen die de prakriti (constitutie) van een individu bepaalt. Wanneer de dosha's in de juiste hoeveelheden aanwezig zijn, ondersteunen ze de gezondheid en integriteit van het lichaam; wanneer ze uit balans zijn, kunnen ze ziektes en aandoeningen veroorzaken.

 

ghee

Geklaarde boter (gemaakt door het zachtjes verhitten van ongezouten boter totdat de melkbestanddelen kunnen worden verwijderd); een zeer vereerde stof in de Ayurveda die wordt gebruikt in de keuken en voor therapeutische doeleinden; ook beschouwd als een belangrijke anupan, die in staat is om kruiden te dragen dieper in specifieke weefsels.

 

guna

Een kwaliteit of kenmerk; meestal verwijzend naar een van de twintig primaire guna's die in de Ayurveda worden gebruikt om verschillende stoffen te beschrijven en hun effecten op het lichaam te voorspellen.

 

hingvastak

Een traditionele ayurvedische formule, ontworpen om vata in het spijsverteringskanaal te pacificeren.

 

ida nadi

Een van de drie belangrijkste nadi's in het subtiele lichaam (samen met pingala nadi en sushumna nadi); alle drie zijn ze verantwoordelijk voor het dragen van de stroom van prana en het ontwaken van hogere bewustzijnstoestanden. Ida nadi is het maanvormige, vrouwelijke kanaal dat geassocieerd wordt met de linkerzijde van het lichaam; het bevindt zich links van het ruggenmerg, gaat van de basis van de ruggengraat naar de kruin van het hoofd, en is geassocieerd met het linker neusgat.

 

jathara agni

Een specifieke fysiologische manifestatie van agni die verantwoordelijk is voor het toezicht op de vertering en opname van voedsel; het centrale spijsverteringsvuur dat alle vormen van agni in het hele lichaam voedt.

 

kapalabhati pranayama

Een actieve yogische ademhalingspraktijk, ook wel bekend als "schedelschijnende adem", die bestaat uit een snelle opeenvolging van krachtige uitademingen en passieve inhalaties. Deze praktijk is reinigend, verkwikkend en balancerend voor vata, pitta en kapha; het zuivert de pranische kanalen (srotamsi) zonder warmte te creëren.

 

kapha

Een van de drie dosha's (functionele energieën in de natuur); kapha wordt gedomineerd door de aarde- en waterelementen en beheerst structuur en samenhang; het is zwaar, traag, koel, olieachtig, glad, dicht, zacht, stabiel, grof en bewolkt.

 

kashaya

De samentrekkende smaak, die wordt gedomineerd door de lucht en de aardse elementen, en is balancerend voor pitta en kapha, maar verergerend voor vata.

 

katu

De pittige smaak, die wordt gedomineerd door de vuur- en luchtelementen, en balanceert tot kapha, maar verergert tot vata en pitta.

 

khavaigunya

Een zwakke of defecte ruimte in het lichaam meestal veroorzaakt door het verleden letsel, ziekte, trauma, of familiale genetische patronen; khavaigunya's zijn vooral kwetsbaar voor frequente of chronische onbalans, omdat ze de neiging hebben om ama en excessen in de dosha's aan te trekken.

 

kledaka kapha

Een van de vijf subtypes van kapha; dat aspect van kapha dat zich voornamelijk in de maag en het maag-darmkanaal bevindt; het is vloeibaar, zacht, olieachtig, slijmerig, en het onderhoudt het maagslijmvlies, zorgt voor het vloeibare medium waarin de spijsvertering plaatsvindt (in de maag), hydrateert de cellen en weefsels, en wordt geabsorbeerd via de maagwand om rasa dhatu en kapha overal in het lichaam te voeden.

 

kosha

Een van de vijf omhulsels, of bekledingen van het zelf - zowel grof als subtiel - die samen de fysieke en energetische aspecten vormen van wie we zijn.

 

kshetra

Veld; baarmoeder; een van de vier factoren die de vruchtbaarheid, de conceptie en de prakriti beïnvloeden, beschouwd als een belangrijk onderdeel van de reproductieve gezondheid.

 

langhana

Een deconstructief type stof, proces, of behandelingstherapie (ook bekend als apatarpana) die reduceert en verlichtend-catabool van aard is; het vastenproces; het tegenovergestelde van brmhana; langhana is een type shodhana chikitsa-een reinigingstherapie.

 

lavana

De zoute smaak, die wordt gedomineerd door het water en de vuur elementen, en is balancerend tot vata, maar verergerend tot pitta en kapha.

 

lekhana

Schraapactie; een voedsel-, kruiden- of behandelingstherapie die het opgehoopte vet en gifstoffen uit het lichaam "schraapt" of verwijdert; lekhana is een soort shodhana chikitsa-een reinigingstherapie.

 

madhura

De zoete smaak, die wordt gedomineerd door de aarde en water elementen, en is balancerend tot vata en pitta, maar verergerend tot kapha.

 

maha guna

"Grote kwaliteit;" verwijst meestal naar een van de drie universele attributen - of kwaliteiten van het bewustzijn - waaruit alle fenomenen voortkomen: sattva, raja's en tama's. Alle drie deze kwaliteiten samen worden over het algemeen aangeduid als de "maha gunas".

 

majja dhatu

De zesde van zeven dhatus (menselijke weefsels) in de Ayurvedische traditie; omvat al het zenuwweefsel, bindweefsel en beenmerg; verantwoordelijk voor het vullen van ruimtes in het lichaam, en voor communicatie en sensatie; ook geassocieerd met het endocriene systeem en met hormonen.

 

mamsa dhatu

De derde van zeven dhatus (menselijke weefsels) in de ayurvedische traditie; omvat al het spierweefsel in het lichaam; verantwoordelijk voor vorm, beweging, ondersteuning, bescherming en pleisterwerk (cohesiviteit); geeft ook kracht, moed en vertrouwen.

 

manas prakriti

De mentale constitutie; het unieke aandeel van elk individu in de sattva, raja's en tama's in de geest; manas prakriti is gevestigd bij de conceptie, maar kan in de loop van de tijd veranderen, als gevolg van ons vermogen om meer (of minder) geëvolueerde bewustzijnstoestanden te ontwikkelen in de loop van ons leven.

 

mano vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verbonden is met de geest en verantwoordelijk is voor mentale functies zoals denken, voelen, onderzoeken, onderscheidingsvermogen, communicatie en geheugen; dit kanaal is geworteld in het hart en de tien grote vaten (tien subtiele energetische paden die ook geworteld zijn in het hart), omvat het hele lichaam en opent zich voor de vijf zintuigen (de ogen, de oren, de neus, de tong en de huid).

 

mantra

Een heilig woord, geluid of uitdrukking, vaak gebruikt in de meditatie om de geest te focussen.

 

marga

Het pad, of de doorgang door het lichaam, voor een bepaalde ayurvedische srotas (kanaalsysteem).

 

marma

Een energiepunt op het oppervlak van het lichaam dat verbonden is met de diepere, subtiele paden (nadi's) van het lichaam; elk individueel marma punt is geassocieerd met specifieke organen, kanalen, energieën of emoties en kan nuttig zijn als zowel een diagnostisch als therapeutisch hulpmiddel; het meervoud van marma is marmani.

 

marmani

Het meervoud van marma; een set van energiepunten op het oppervlak van het lichaam die verbonden zijn met de diepere, subtiele paden (nadi's) van het lichaam; de marmani's zijn elk geassocieerd met specifieke organen, kanalen, energieën, of emoties waardoor ze nuttig zijn als zowel diagnostische als therapeutische hulpmiddelen.

 

meda dhatu

De vierde van zeven dhatus (menselijke weefsels) in de Ayurvedische traditie; omvat al het vetweefsel in het lichaam; verantwoordelijk voor smering, isolatie, bescherming en energieopslag; geeft ook vorm en schoonheid aan het lichaam, en zoetheid aan de stem.

 

mudra

Een handgebaar dat vaak wordt gebruikt bij meditatie en yoga om de energiestroom in het lichaam te kanaliseren.

 

mukha

De mond, het openen, of de ingang in een bepaalde ayurvedische srotas (kanaalsysteem), en soms, het punt waarop de ene srotas een andere wordt; de mukha is therapeutisch significant omdat het vaak wordt gebruikt als een toegangspunt voor de behandeling van de srotas als een geheel.

 

mula

De wortel, of het punt van oorsprong, voor een bepaalde Ayurvedische srotas (kanaalsysteem); de mula onthult vaak meer subtiele en ontwikkelingsgebonden verbindingen die invloed kunnen hebben op de algemene gezondheid van de srotas.

 

mutra vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor de urine; mutra vaha srotas is geworteld in (en wordt bestuurd door) de nieren, zijn pad omvat de urineleiders, de blaas en de plasbuis, en het opent naar de buitenkant van het lichaam bij de externe urethrale opening.

 

nadi

Een Sanskriet woord met vele betekenissen, waaronder "rivier", "kanaal" en "doorgang;" Ayurveda erkent duizenden nadi's - zowel bruto als subtiel - die verschillende stoffen en energieën van de ene plaats naar de andere dragen door het hele lichaam en het energetische veld. Nadi verwijst ook naar de pols, een van de belangrijkste instrumenten voor klinische beoordeling in de Ayurveda.

 

nadi shodhana pranayama

Een yogische ademhalingspraktijk die ook wel bekend staat als "alternatieve neusgatademhaling", maar die letterlijk "kanaalreiniging" betekent; deze praktijk bestaat uit het inhaleren en uitademen in een bepaald patroon, door middel van alternatieve neusgaten. Nadi shodhana pranayama is balancerend naar de linker- en rechterhersenhelft, diep kalmerend voor het zenuwstelsel, en revitaliserend voor de geest.

 

nasya

Een therapeutische praktijk van het aanbrengen van gewone of gekruide olie (of geneeskrachtige kruiden) op de neusgangen; een belangrijk middel om overtollige vata, pitta en kapha uit het hoofd, de nek, de keel en de zintuigen te verwijderen via de neusgangen; een van de vijf reinigende handelingen die betrokken zijn bij panchakarma.

 

neti

Een therapeutische praktijk om de neusgangen te reinigen met zout water (ook bekend als jala-neti); een belangrijk middel om overtollig stof, pollen, slijm en andere verstoppingen uit de neusgangen te verwijderen; een neti-pot is het vat dat wordt gebruikt om de zoutoplossing in het ene neusgat te gieten, zodat het door het andere neusgat kan wegvloeien.

ojas

De positieve subtiele essentie van kapha, die het lichaam kracht, kracht, vitaliteit en immuniteit geeft; het eindproduct van een perfecte spijsvertering. Ojas deelt een subtiele functionele integriteit met tejas en prana.

 

pachaka pitta

Een van de vijf subtypes van pitta; dat aspect van pitta dat zich voornamelijk in de dunne darm en de maag bevindt; functioneel regelt het de afbraak van ingeslikt voedsel, waardoor de voedingsstoffen beschikbaar komen voor gebruik in het lichaam.

 

pachana

Een stof die giftige stoffen en ama in het lichaam neutraliseert; een behandeling (ook bekend als pachana chikitsa) die "kookt" of giftige stoffen in het lichaam neutraliseert en zo helpt om ama te elimineren; een van de praktijken die in shamana chikitsa (palliatieve therapie), die vaak wordt gebruikt wanneer de meer intense aanpak van shodhana chikitsa (reinigingstherapie) is gecontra-indiceerd.

 

panchakarma

Een Sanskriet term betekent letterlijk "vijf acties;" een diepe ayurvedische reiniging gericht op het terugbrengen van overtollige vata, pitta, kapha, en ama naar het spijsverteringskanaal om te worden geëlimineerd uit het lichaam; panchakarma verwijst naar de vijf traditionele ayurvedische reinigingsacties die worden gebruikt om deze verstoringen te elimineren uit het spijsverteringskanaal: vamana (therapeutisch braken), virechana (therapeutische purgatie), basti (therapeutisch klysma), rakta moksha (therapeutisch bloed laten), en nasya (therapeutische toediening van kruiden en oliën aan de neusgangen).

 

pingala nadi

Een van de drie belangrijkste nadi's in het subtiele lichaam (samen met ida nadi en sushumna nadi); alle drie zijn ze verantwoordelijk voor het dragen van de stroom van prana en het ontwaken van hogere bewustzijnstoestanden; pingala nadi is het zonnige, mannelijke kanaal dat verbonden is met de rechterkant van het lichaam; het ligt aan de rechterkant van het ruggenmerg, gaat van de basis van de ruggengraat naar de kruin van het hoofd, en is verbonden met het rechter neusgat.

 

pitta

Een van de drie dosha's (functionele energieën in de natuur); pitta wordt gedomineerd door de vuur- en waterelementen en regelt de transformatie; het is licht, scherp (of doordringend), heet, olieachtig, vloeibaar, en verspreidt zich.

 

poshaka kapha

De fysieke voorloper van kapha dosha die kapha in het hele lichaam voedt; een natuurlijk afvalproduct dat als rasa dhatu rijpt.

 

poshaka pitta

De fysieke voorloper van pitta dosha die pitta in het hele lichaam voedt; een natuurlijk afvalproduct dat zich vormt als rakta dhatu rijpt; gal.

 

prabhava

Een onvoorspelbare actie van een bepaalde stof op het lichaam - een die niet anders kan worden verklaard door de logica; een deel van de bredere impact van elke ingenomen stof op het lichaam, die ook de rasa (smaak), virya (temperatuur), en vipaka (post-digestief effect) omvat.

 

prakriti

Pshycho-biologische aard van de mens (constitutie); de unieke verhouding van vata, pitta en kapha die bij de conceptie is ontstaan en die resulteert in een persoonlijk unieke set van fysieke, emotionele en mentale neigingen, sterktes en kwetsbaarheden.

 

Prakriti

Primordiale materie; de kosmische baarmoeder; volgens de Sankhya filosofie, de Kosmische Moeder, de goddelijke vrouwelijke energie achter de schepping - het vrouwelijke potentieel waaruit alle vormen ontstaan.

 

prana

De vitale levenskracht die het lichaam voornamelijk via de adem binnenkomt, maar die ook uit voedsel en water kan komen; de stroom van cellulaire intelligentie, perceptie en communicatie die de positieve subtiele essentie van vata is; prana deelt een subtiele functionele integriteit met oja's en tejas.

 

prana maya kosha

De tweede van vijf lichamelijke omhulsels, of bedekkingen van het zelf; omdat deze kosha gemaakt is van prana (de vitale levenskracht die verbonden is met de adem), wordt het ook wel het "ademlichaam" genoemd, of de "omhulsel gemaakt van adem;" deze kosha doordringt de hele anna maya kosha (voedsellichaam) en strekt zich iets verder uit dan het vlees.

 

prana vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor het ontvangen en circuleren van prana (de vitale levenskracht); functies zijn onder andere ademhaling, denken, emotioneel gevoel en communicatie met het hogere zelf; dit kanaal is geworteld in het hart en het spijsverteringskanaal, omvat de gehele luchtwegen en de longen, en opent zich naar de buitenkant van het lichaam bij de neus.

prana vayu

Een van de vijf subtypes van vata; dat aspect van vata dat zich voornamelijk in het hoofd bevindt en dat de afdaling van prana en het bewustzijn in het lichaam regelt; functioneel is het verantwoordelijk voor de inademing, de hogere hersenfunctie, en de beweging van de geest: gedachten, emoties, gewaarwordingen, en de stroom van de waarneming.

 

pranayama

Het vierde lidmaat van yoga, zoals beschreven in Patanjali's Yoga Sutras; yoga ademhalingspraktijken die direct werken met de vitale levensenergie van prana en die bedoeld zijn om het bewustzijn te verhogen en het lichaam en de geest voor te bereiden op meditatie. Elke individuele pranayama heeft specifieke aanwijzingen, contra-indicaties en voordelen.

 

purisha vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor het dragen van de uitwerpselen. Het is het lagere spijsverteringskanaal en omvat de functie van de dikke darm en het rectum.

 

rajas

Een van de drie maha guna's, universele attributen (of kwaliteiten van bewustzijn) die aanleiding geven tot alle fenomenen in de natuur; rajas is het principe dat energie, beweging, passie, en het vermogen om te handelen ontsteekt.

 

rajas

Een stof, ervaring, of mentale toestand doordrenkt met de kwaliteiten van rajas: kinetische energie, beweging, passie en actie.

 

rakta dhatu

De tweede van zeven dhatus (menselijke weefsels) in de Ayurvedische traditie; ruwweg gelijkgesteld met bloed, maar meer specifiek met het zuurstofdragende deel van het bloed: de rode bloedcellen, die Ayurveda onderscheidt van rasa dhatu (het plasma, de lymfe en de witte bloedcellen); rakta dhatu is verantwoordelijk voor het behoud van het leven, de zuurstofvoorziening en het transport van voedingsstoffen.

 

rakta moksha

Een therapeutische praktijk van het laten of reinigen van het bloed; een belangrijk middel om overtollige pitta uit het bloed te zuiveren en te elimineren; een van de vijf reinigingsacties die betrokken zijn bij panchakarma.

 

rakta vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor de zuurstofvoorziening en voor de circulatie van rode bloedcellen in het hele lichaam; dit kanaal is geworteld in de lever en de milt, omvat ook de rode bloedcellen, het hart, het beenmerg en de slagaders, en opent zich naar de arteriole veneuze verbinding.

 

ranjaka pitta

Een van de vijf subtypes van pitta; dat aspect van pitta dat zich voornamelijk in de lever, milt en maag bevindt en kleur geeft aan alle weefsels van het lichaam; functioneel gezien is het verantwoordelijk voor de vorming van rode bloedcellen in het beenmerg, gal in de lever, en witte bloedcellen in de milt.

 

rasa

Een Sanskriet woord met vele betekenissen, waaronder "smaak", "smaak", "essentie", "ervaring", "sap", "sap" en "plasma". Ayurveda identificeert zes primaire smaken: madhura (zoet), amla (zuur), lavana (zout), katu (scherp), tikta (bitter), en kashaya (samentrekkend). Als smaak is rasa onze eerste ervaring met een ingeslikte stof; andere veel voorkomende toepassingen van dit woord zijn ahara rasa (voedingssap of chyle) en rasa dhatu (plasma en lymfe).

 

rasa dhatu

De eerste van de zeven dhatus (menselijke weefsels) in de Ayurvedische traditie; omvat het plasma, de lymfe en de witte bloedcellen; omdat het de eerste dhatu is die voeding krijgt van ingeslikt voedsel, is rasa dhatu verantwoordelijk voor het leveren van voeding en energie aan elke cel en elk weefsel in het lichaam.

 

rasa vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor de cellulaire voeding en voor de circulatie van lymfe en plasma in het hele lichaam; rasa vaha srotas wordt ook geassocieerd met immuniteit, geloof, en met het reguleren van zowel het bloedvolume als de bloeddruk; dit kanaal is geworteld in het hart en de tien grote vaten (tien subtiele energetische paden die ook geworteld zijn in het hart), omvat de veneuze en lymfatische systemen, en opent zich naar de arteriole veneuze kruising.

 

rasayana

Een stof die het hele lichaam voedt en tonifieert; de ayurvedische praktijk van verjongingstherapie (ook bekend als rasayana chikitsa) - een specifiek proces van het aanbieden van diepe voeding aan de cellen, weefsels en organen van het lichaam ter ondersteuning van hun genezing, vernieuwing en regeneratie; deze praktijk is aangegeven in een aantal verschillende situaties (bijvoorbeeld na een diepe reiniging zoals panchakarma) en wordt verondersteld om de immuniteit, uithoudingsvermogen en levensduur te verbeteren.

 

verjonging

Het therapeutische proces van het aanbieden van diepe voeding aan de cellen, weefsels en organen van het lichaam ter ondersteuning van hun genezing, vernieuwing en regeneratie; deze therapie is geïndiceerd in een aantal verschillende situaties (bijvoorbeeld na een diepe reiniging zoals panchakarma) en wordt verondersteld de immuniteit, het uithoudingsvermogen en de levensduur te verbeteren.

 

verjongend

Een stof of ervaring die specifieke weefsels, of in sommige gevallen het hele lichaam, voedt en tonifieert.

rtu

Tijd; seizoen; een van de vier factoren die van invloed zijn op de vruchtbaarheid, conceptie en prakriti- en beschouwd als een belangrijk onderdeel van de reproductieve gezondheid; rtu kan ook verwijzen naar interne cycli zoals ovulatie en menstruatie, evenals naar de timing van de conceptie, de dracht en de geboorte.

 

rtucharya

Een seizoensgebonden routine; vergelijkbaar met het concept van dinacharya, maar ook verantwoordelijk voor de cyclus van de seizoenen; rtucharya moedigt ons aan om onze persoonlijke routines aan te passen om nauwer aan te sluiten bij de ritmes van de natuurlijke wereld, door praktijken en kwaliteiten in te voeren die het hele jaar door natuurlijk het evenwicht bevorderen.

 

sadhaka pitta

Een van de vijf subtypes van pitta; dat aspect van pitta dat zich voornamelijk in de hersenen en het hart bevindt; functioneel regelt het bewust denken, kennis, begrip, waardering en de emoties; sadhaka pitta transformeert sensaties in gevoelens en emoties, metaboliseert en verwerkt ze, en reguleert neurotransmitters in het hele lichaam; dit subtype van pitta is ook verantwoordelijk voor het ego (het gevoel van het zelf en "ik ben").

 

sahasrara chakra

Het zevende van de zeven chakra's, dat zich op de kruin van het hoofd bevindt en dient als verbindingspunt naar een hoger spiritueel bewustzijn; geassocieerd met goddelijk bewustzijn, expansief bewustzijn, en staten van gelukzaligheid; het wordt gesymboliseerd door een duizendbladige lotusbloem, de kleur paars, de bija-mantra (zaadlettergreep) "Ah," en het is vaak verbonden met de pijnappelklier (net als het zesde chakra, ajna chakra).

 

samadhi

Een sterk geëvolueerde staat van bewustzijn die een beroep doet op diepe vreugde, spirituele gelukzaligheid en extase; een staat van geest die gekenmerkt wordt door uitgestrektheid, en kieskeurig, passief bewustzijn; een staat van zijn waarin het lichaam, de geest en het bewustzijn uitstekend in balans zijn als iemands individuele bewustzijn samensmelt met de ultieme aanwezigheid in het pure bestaan.

 

samana vayu

Een van de vijf subtypes van vata; dat aspect van vata dat zich voornamelijk in de dunne darm en de navel bevindt en dat de spijsvertering, de absorptie en de assimilatie in het lichaam regelt; functioneel is het verantwoordelijk voor de beweging van de dunne darm, de peristaltiek, evenals de afscheiding van spijsverteringssappen, leverenzymen en gal; het speelt ook een sleutelrol in het creëren van honger.

 

santarpana

Een constructief type stof, proces of behandelingstherapie (ook wel brmhana genoemd) die tonifiërend, opbouwend en voedend van aard is; het tegenovergestelde van apatarpana.

 

satsang

Een Sanskriet woord met verschillende betekenissen zoals "waarachtig gezelschap", "gezelschap in het streven naar de hoogste waarheid" of "spiritueel discours"; satsang verwijst typisch naar een groep gelijkgestemde individuen die samenkomen ter ondersteuning van elkaars spirituele ontwikkeling; de samenkomst kan inhouden dat men leest of luistert naar spirituele leerstellingen, nadenkt over hun betekenis en mediteert - of andere middelen gebruikt om de leerstellingen te integreren in iemands dagelijkse ervaring.

 

sattva

Een van de drie maha gunas-universele attributen (of kwaliteiten van bewustzijn) die aanleiding geven tot alle fenomenen in de natuur; sattva is het principe dat aanleiding geeft tot evenwicht, helderheid, licht, intelligentie, mededogen, inzicht en wijsheid.

sattvic

Een stof, ervaring, of mentale toestand doordrenkt met de kwaliteiten van sattva: licht, helderheid, intelligentie, mededogen en wijsheid.

 

shamana chikitsa

Ayurvedische palliatieve therapieën die de dosha's zachtjes pacificeren ter ondersteuning van een terugkeer naar het evenwicht. Deze therapieën worden vaak toegepast wanneer de intensievere benadering van shodhana chikitsa (reinigingstherapie) gecontra-indiceerd is.

 

sheetali pranayama

Een yogische ademhalingspraktijk die ook wel bekend staat als de "afkoelende adem", die bestaat uit het intrekken van de adem door een gekrulde tong (alsof je door een rietje ademt) en het uitademen door de neus. Deze adem is verkoelend, diep kalmerend voor pitta, en helpt overtollige warmte en ontstekingen in het hele lichaam te verminderen.

 

shirodhara

Een Ayurvedische behandeling van warme kruidenolie wordt langzaam en in een continue stroom over het voorhoofd en het derde oog gegoten en bevordert een diep gevoel van ontspanning dat het zenuwstelsel kalmeert, het bewustzijn verruimt en de gedachtegolven synchroniseert.

 

sheetkari pranayama

Een andere yogische ademhalingspraktijk die bekend staat als de "afkoelende adem" - een effectieve vervanging voor sheetali pranayama voor degenen die hun tong niet kunnen rollen; deze adem bestaat uit het intrekken van de adem langs de zijkanten van de tong (en door de mondhoeken) en het uitademen door de neus. Net als sheetali pranayama is deze adem verkoelend, diep kalmerend voor pitta, en helpt het overtollige warmte en ontstekingen in het hele lichaam te verminderen.

 

shleshaka kapha

Een van de vijf subtypen van kapha die in alle gewrichten voorkomen; een vette substantie die de gewrichten smeert en koestert, de botten beschermt tegen aantasting en vrijheid van beweging mogelijk maakt.

 

shodhana chikitsa

Ayurvedische reinigingstherapieën gericht op het verwijderen van overtollige dosha, ama en andere giftige stoffen uit het lichaam. De vijf reinigingstherapieën waarvoor panchakarma wordt genoemd zijn voorbeelden van shodhana chikitsa, maar er zijn ook andere, zoals vasten (langhana) en vet schrapen (lekhana).

 

shukra dhatu

Het mannelijke voortplantingsweefsel; samen met artava dhatu (het vrouwelijke voortplantingsweefsel), de diepste dhatu (menselijk weefsel) in de ayurvedische traditie, en de laatste om voeding te ontvangen via cellulaire voeding; verantwoordelijk voor de voortplanting en emotionele bevrijding; geassocieerd met de productie van ojas.

 

sitopaladi

Een traditionele Ayurvedische formule die de immuniteit bevordert en de algemene gezondheid en het welzijn bevordert; sitopala betekent letterlijk "rock candy", een belangrijk ingrediënt in deze formule dat pitta kalmeert en vata kalmeert; het achtervoegsel adi betekent "etcetera" en verwijst naar het feit dat deze formule een mix is van verschillende complementaire ingrediënten.

 

sneha

Een Sanskriet woord dat zowel "olie" als "liefde" betekent - wat opmerkelijk is, gezien de regelmaat waarmee Ayurveda olie als therapeutische substantie gebruikt; het verband tussen de twee betekenissen is vooral belangrijk voor de praktijk van abhyanga, die de therapeutische toepassing van olie (en liefde) op het hele lichaam inhoudt.

 

snehana

De therapeutische praktijk van het aanbrengen van olie op het lichaam - zowel inwendig als uitwendig; een belangrijk onderdeel van de Ayurvedische reiniging bekend als panchakarma. Snehana verzacht de weefsels, smeert de srotamsi (kanalen van het lichaam), en ondersteunt het vrijkomen van diepgewortelde dosha's, ama (gifstoffen), en onopgeloste emoties uit de weefsels.

 

soma

Maanenergie; kosmisch plasma; de subtielste vorm van materie; de subtiele essentie van oja's, die de cellen, RNA/DNA-moleculen, voedt en uiteindelijk het bewustzijn wordt; in het lichaam is soma gerelateerd aan de pijnappelklier, serotonine, en gevoelens van gelukzaligheid. In de Vedische teksten verwijst soma zowel naar een mysterieuze heilige plant, als naar een drankje gemaakt van het sap van die plant; de drank zou een levenselixer zijn, dat onsterfelijkheid geeft aan iedereen die het drinkt.

 

srotas

Een fysieke of energetische route of kanaal dat stoffen of energie van de ene plaats naar de andere in het lichaam transporteert; een van de talloze fysiologische en energetische systemen in het lichaam. Het meervoud van srotas is srotamsi. De grossest Ayurvedische srotamsi komen grotendeels overeen met de systemen van de westerse geneeskunde: de bloedsomloop, het urinewegstelsel, het spijsverteringsstelsel, enz.

 

srotamsi

Het meervoud van srotas; een set van fysieke of energetische routes die stoffen of energie van de ene plaats naar de andere in het lichaam dragen; de grossest Ayurvedische srotamsi komen grotendeels overeen met de systemen van de westerse geneeskunde: de bloedsomloop, het urinewegstelsel, het spijsverteringsstelsel, enz.

 

stanya vaha srotas

Het lichaamskanaal dat verantwoordelijk is voor het lactatiesysteem bij vrouwen.

 

sub-dosha

Elk van de dosha's (vata, pitta en kapha) heeft vijf sub-doshas (of subtypes), die specifieke acties hebben, waarbij de geest en de emoties en de functies van specifieke organen worden overzien.

 

subtiel lichaam

De energetische aspecten van het zelf die het fysieke lichaam doordringen en informeren, maar die ook verder reiken dan de fysieke vorm; zie ook, kosha.

 

sushumna nadi

Een van de drie belangrijkste nadi's in het subtiele lichaam (samen met ida nadi en pingala nadi), die verantwoordelijk zijn voor het dragen van de stroom van prana en voor het ontwaken van hogere staten van bewustzijn; sushumna nadi is het centrale kanaal dat geassocieerd wordt met het evenwicht en de integratie tussen mannelijke en vrouwelijke krachten; het reist van de basis van de ruggengraat naar de kruin van het hoofd door het centrum van het ruggenmerg, waarbij het elk van de zeven chakra's doorsnijdt en zich opent naar het sahasrara chakra; sushumna nadi wordt geassocieerd met het gelijktijdig ademen door zowel de linker- als de rechterneusgaten.

 

svastha

Gezondheid, zoals gedefinieerd door Ayurveda: een staat van zijn gesitueerd in het Zelf en het ervaren van gelukzaligheid in de hele geest, ziel en zintuigen, terwijl het handhaven van een perfect evenwicht tussen drie dosha's (functionele energieën van vata, pitta, en kapha), de zeven dhatus (lichaamsweefsels), de paden van eliminatie, en agni (het metabole vuur).

 

svedhana

De therapeutische praktijk van zachtjes zweten, meestal na het aanbrengen van olie op het lichaam; een belangrijk onderdeel van de Ayurvedische reiniging bekend als panchakarma; svedhana helpt om ama (gifstoffen), overtollige dosha's, en onopgeloste emoties los te maken uit de diepe weefsels van het lichaam en moedigt hen aan om te bewegen in de richting van het spijsverteringskanaal, waar ze gemakkelijk kunnen worden geëlimineerd.

 

talisadi

Een traditionele Ayurvedische formule die de immuniteit, gezonde ademhaling en algemene welzijn bevordert; talisadi bevat alle ingrediënten in sitopaladi plus een paar meer die de warmte intensiveren, het vermogen om agni (het spijsverteringsvuur) te ontsteken verhogen, en het aanmoedigen om ama (giftige stoffen) te verbranden. Deze formule brengt alle drie de dosha's met mate in balans, maar kan, in overmaat, de pitta verergeren.

 

tamas

Een van de drie maha gunas (universele attributen of kwaliteiten van bewustzijn) die aanleiding geven tot alle fenomenen in de natuur; tamas is het principe dat verantwoordelijk is voor inertie, duisternis, zwaarte, traagheid, slaap en verval; tamas geeft ook aanleiding tot de vijf elementen en hun subtiele attributen, de vijf tanmatras (objecten van waarneming): geluid, aanraking, vorm, smaak en geur.

 

tamasic

Een stof, ervaring of mentale toestand die met de kwaliteiten van tama's is doordrenkt: inertie, duisternis, zwaarte, traagheid, slaperigheid en verval.

 

tanmatras

De vijf objecten van de waarneming: geur, smaak, vorm, aanraking en geluid; de meest subtiele energetische vorm van elk van de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether).

 

tarpakakapha

Een van de vijf subtypen van kapha; dat aspect van kapha dat zich voornamelijk in de witte stof van de hersenen bevindt, is aanwezig in het hersenvocht, en smeert de sinussen en de neusholte met een beschermende laag; functioneel legt het elk psychologisch, feitelijk of biologisch geheugen of ervaring vast en werkt het zowel op het bewuste als op het onderbewuste niveau, en voedt en bevordert het de tevredenheid in de zenuwcellen.

 

tejas

Zonne-energie; de positieve subtiele essentie van agni en van pitta die intelligentie, onderscheidingsvermogen, enthousiasme, en alle soorten van vertering en transformatie regeert; tejas deelt een subtiele functionele integriteit met ojas en prana.

 

tien grote vaten

Een set van tien nadi's (subtiele energetische paden) beschreven in de Vedische teksten die geworteld zijn in het hart, en die zich verplaatsen naar de tien poorten van het lichaam (de twee ogen, twee oren, twee neusgaten, mond, genitaal orgaan, anus, en de kruin van het hoofd); de tien grote vaten zijn nauw verbonden met mano vaha srotas (het kanaal van de geest) en rasa vaha srotas (het kanaal van het plasma en de lymfe) - waarvan beide ook geworteld zijn in het hart; van de tien vaten worden er drie genoemd als de belangrijkste: ida nadi, pingala nadi, en sushumna nadi, die zich respectievelijk openen naar het linkerneusgat, het rechterneusgat en de kruin van het hoofd.

 

tikta

De bittere smaak, die wordt gedomineerd door de lucht- en etherelementen en balanceert tot pitta en kapha, maar verergert tot vata.

 

tridoshic

Verpakken of balanceren voor alle drie de doshas: vata, pitta en kapha.

 

trikatu

Een traditionele Ayurvedische formule bestaande uit drie scherpe kruiden-pippali, gember en zwarte peper; een effectief verjongingsmiddel voor kapha; traditioneel gebruikt om agni (het spijsverteringsvuur) te ontsteken, overtollig vet en ama (gifstoffen) te verbranden, terwijl het een gezonde stofwisseling, duidelijke ademhalingskanalen en de longen ondersteunt.

 

triphala

Een traditionele Ayurvedische formule die bestaat uit de poeders van drie gedroogde vruchten: amalaki, bibhitaki en haritaki; triphala wordt vereerd om zijn unieke vermogen om het spijsverteringskanaal zachtjes te reinigen en te ontgiften, de regelmaat te ondersteunen, en tegelijkertijd diepe voeding te bieden aan de weefsels.

 

udana vayu

Een van de vijf subtypes van vata; dat aspect van vata dat zich voornamelijk bevindt tussen het middenrif en de keel en dat de opwaartse beweging in het lichaam reguleert; functioneel is het verantwoordelijk voor de spraak, expressie, uitademing, en de beweging van het middenrif en de intercostale spieren; udana vayu is ook gerelateerd aan het geheugen, de creativiteit, en het behoud van een normale huidskleur en teint.

 

udvartana

De praktijk van het masseren van de huid met droge poeders; vaak aanbevolen na abhyanga of snehana omdat het zo nuttig is bij het verwijderen van overtollige olie van de huid; deze praktijk vermindert kapha, verhoogt de circulatie, versterkt de gezondheid van de huid, helpt bij het vloeibaar maken van vet, en geeft kracht, stabiliteit en samenhang aan de weefsels van het lichaam.

 

ujjayi pranayama

Een yogische ademhalingspraktijk die ook bekend staat als "adem van de overwinning" en die bestaat uit het inademen en uitademen door een lichte vernauwing achter in de keel, zodat de adem licht hoorbaar wordt; deze praktijk is licht verwarmend, diep kalmerend, kalmerend voor alle drie de dosha's, en is over het algemeen geschikt voor iedereen, en wordt algemeen aangemoedigd gedurende de hele beoefening van yoga asana.

 

vajikarana

Een van de acht takken van de ayurvedische geneeskunde, deze die zich bezighoudt met alle soorten van seksuele disfunctie; vajikarana chikitsa (therapie) is gericht op het verbeteren van de algemene werking van de reproductieve kanalen in zowel mannen als vrouwen; de wortel van het woord vajikarana is "vaji," wat betekent "hengst;" deze therapieën zijn bedoeld om hun ontvangers de viriliteit van een paard te geven.

 

vamana

De praktijk van het therapeutisch braken (best beoefend onder leiding van een gekwalificeerde beoefenaar); een belangrijk middel om overtollige kapha uit de maag en de longen te verwijderen; een van de vijf reinigingsacties die betrokken zijn bij panchakarma.

 

vata

Een van de drie dosha's (functionele energieën in de natuur); vata wordt gedomineerd door de ether en de luchtelementen en regelt de beweging en communicatie; het is licht, koud, droog, ruw, beweeglijk, subtiel en helder.

 

vayu

Het tweede van de vijf elementen die in de Ayurveda worden herkend: het luchtelement; de wind; het principe van de beweging; een alternatieve naam voor vata.

 

Vedisch

Van of met betrekking tot de Vedische periode in het oude India, van ongeveer 1750-500 v.Chr.; de tijd waarin de Veda's werden samengesteld, met inbegrip van de oudste oude teksten van Ayurveda en Yoga.

 

vikriti

De huidige gezondheidstoestand van een individu; de specifieke verhouding van vata, pitta en kapha die momenteel in het lichaam bestaat - in tegenstelling tot de natuurlijke verhouding van de drie doshas die door iemands prakriti (grondwet) worden vertegenwoordigd.

 

vipaka

Het post-digestieve effect van een ingenomen stof, ervaren in de laatste stadia van de vertering - na de rasa (smaak) - en virya (verwarmings- of koelingsenergie van een stof) zijn ervaren; dit stadium van de vertering beïnvloedt de uitwerpselen en voedt de individuele cellen.

 

virechana

De praktijk van therapeutische zuivering van het spijsverteringskanaal (best beoefend onder leiding van een gekwalificeerde beoefenaar); een belangrijk middel om overtollige dosha's (vooral pitta) uit het spijsverteringskanaal en in het bijzonder uit de dunne darm te verwijderen; een van de vijf reinigingsacties die betrokken zijn bij panchakarma.

 

virya

Het verhitten of afkoelen van een ingenomen stof, ervaren na rasa (smaak), maar vóór vipaka (het post-digestieve effect); terwijl er een breed spectrum van variaties tussen warm en koud is, kunnen de meeste stoffen worden beschreven als zijnde ofwel verhitten of afkoelen in de natuur.

 

vyana vayu

Een van de vijf subtypen van vata; dat aspect van vata dat zich voornamelijk in het hart en de bloedsomloop bevindt en dat de cirkelvormige beweging in het lichaam regelt (zoals in de bloedsomloop); functioneel is het verantwoordelijk voor het behoud van de hartactiviteit, de circulatie van het bloed en de lymfe, de cellulaire voeding en de zuurstofvoorziening, evenals de beweging in de gewrichten en de skeletspieren.

 

yoga

Een Sanskriet woord dat letterlijk betekent "om te jagen" of "om te binden" - "om te verenigen;" de beoefening van yoga is een verzameling van fysieke, mentale en spirituele disciplines die bedoeld zijn om het geest-lichaam-organisme te transformeren en te bevrijden. In het Westen verwijst het woord yoga meestal naar het derde lidmaat van yoga, zoals beschreven in Patanjali's Yoga Sutras: de beoefening van asana's (fysieke houdingen).

 

yogisch

Van of behorend tot de Vedische traditie van yoga.