Alle dosha's bevatten de vijf elementen (zoals alle dingen in de natuur), maar ze bestaan allemaal overwegend uit twee elementen.

Net als bij de elementen zijn alle drie de dosha's in iedereen en alles te vinden, maar in verschillende verhoudingen. Ze combineren om verschillende klimaten, verschillende voedingsmiddelen, verschillende soorten en zelfs verschillende individuen binnen dezelfde soort te creëren. De specifieke verhouding van vata, pitta en kapha in elk van ons geeft ons een blauwdruk voor een optimale gezondheid (ook wel bekend als onze constitutie), en zorgt voor een significante invloed op onze individuele fysieke, mentale en emotionele karaktereigenschappen, evenals onze unieke sterke en zwakke punten. 

Deze kwaliteiten maken het balanceren van de doshas zeer intuïtief omdat, volgens de Ayurveda, als stijgingen als en tegengestelden evenwicht. Wanneer één van de dosha's wordt verergerd, kunnen we over het algemeen een terugkeer naar evenwicht bevorderen door de invloed van die dosha's kwaliteiten te verminderen, terwijl ze hun tegengestelden begunstigen. En als we weten welke specifieke kwaliteiten worden verergerd, kunnen we ons richten op het pacificeren van die kwaliteiten in het bijzonder, terwijl we de voorkeur geven aan voedsel, kruiden en ervaringen die hun tegengestelde energieën versterken. De volgende tabel toont de tien paren van tegengestelden die in de Ayurveda het meest worden genoemd.

Elk van de drie doshas heeft een unieke persoonlijkheid die wordt bepaald door de bijzondere combinatie van elementen en kwaliteiten. Aan het einde van de dag regelt iedere dosha op natuurlijke wijze specifieke fysiologische functies: 

Hoewel de dosha's overal in de natuur kunnen worden waargenomen, zijn ze bijzonder ondersteunend in het begrijpen van levende organismen - specifiek onszelf. Om deze reden zullen we hun primaire functies onderzoeken in de context van de menselijke fysiologie.

Vata belichaamt de energie van beweging en wordt daarom vaak geassocieerd met wind (en het luchtelement). Vata is verbonden met creativiteit en flexibiliteit; het regelt alle bewegingen - de stroom van de adem, de pulsatie van het hart, alle spiersamentrekkingen, weefselbewegingen, cellulaire mobiliteit - en de communicatie in de hele geest en het zenuwstelsel.

Pitta vertegenwoordigt de energie van de transformatie en is daarom nauw verbonden met het vuurelement. Maar in levende organismen is pitta grotendeels vloeibaar en daarom is water het secundaire element. Pitta is niet mobiel of stabiel, maar verspreidt zich net zo min als de warmte van een vuur door de omgeving heen, of als het water in de door het terrein bepaalde richting stroomt. Pitta is nauw verwant aan intelligentie, begrip en de vertering van voedsel, gedachten, emoties en ervaringen; het reguleert voeding en metabolisme, lichaamstemperatuur en het licht van begrip.

Kapha geeft structuur, stevigheid en samenhang aan alle dingen en wordt daarom vooral geassocieerd met de aarde- en waterelementen. Kapha belichaamt ook de waterige energieën van liefde en mededogen. Deze dosha hydrateert alle cellen en systemen, smeert de gewrichten, hydrateert de huid, onderhoudt de immuniteit en beschermt de weefsels.

Onevenwichtigheden in de doshas worden over het algemeen veroorzaakt door niet-ondersteunende dieet- en leefstijlkeuzes, maar ook door stress of een emotioneel trauma. Deze verstoringen hebben de neiging om de natuurlijke staat van inwendig evenwicht, vertegenwoordigd door iemands constitutie, te verstoren. Wanneer de dosha's worden verergerd, verstoort elk van hen het lichaam op zijn eigen unieke manier. Daarom zijn vata, pitta en kapha elk geassocieerd met een bepaalde set van gezondheidsuitdagingen en neigingen tot ziekte.

Hoewel we allemaal vatbaar zijn voor een overmaat in een van de drie dosha's, hebben we ook de neiging om enigszins vatbaar te zijn voor onevenwichtigheden in onze overheersende dosha's. Met andere woorden, vata-pitta overheersende individuen zullen meestal neigen naar vata en pitta onevenwichtigheden voor kapha onevenwichtigheden. Als je net bekend bent met hoe de dosha's je dagelijkse leven beïnvloeden, kan dit bewustzijn zeer nuttig zijn. Nogmaals, als je je constitutie, je huidige staat van evenwicht wilt beoordelen, en gepersonaliseerde aanbevelingen wilt ontvangen op basis van beide, overweeg dan dan zeker onze dosha quiz.

Wanneer de vata uit balans is, heeft ze de neiging tot angst, paniek, isolement, eenzaamheid en uitputting te veroorzaken. Het kan leiden tot zowel fysieke als energetische uitputting, de juiste communicatie verstoren en allerlei abnormale bewegingen in het lichaam veroorzaken, zoals tics, bevingen en spierspasmen.

Uit balans veroorzaakt pitta vurige, reactionaire emoties zoals frustratie, boosheid, jaloersheid en kritiek. Onevenwichtige pitta ligt vaak aan de basis van ontstekingsziekten, die organen en weefsels in het hele lichaam kunnen aantasten.

Wanneer het uit balans is, triggert kapha emoties van gehechtheid, hebzucht en bezitsdrang en kan het ook koppigheid, lethargie en weerstand tegen verandering veroorzaken. Fysiek heeft kapha de neiging om stagnatie en verstopping van organen en weefsels in het hele lichaam uit te nodigen - inclusief de geest.

Het is belangrijk om te onthouden dat we allemaal aangeboren krachten en talenten hebben, maar ook hardnekkige uitdagingen. De dosha's zijn een prachtig hulpmiddel om beide te begrijpen, en ook om eventuele onevenwichtigheden op het werk in onze systemen te herkennen en te corrigeren. Steeds weer werpen de dosha's licht op onze persoonlijke nuances, begeleiden ze ons bij het verbeteren van ons zelfbewustzijn en kunnen ze ons helpen om te begrijpen hoe we steun kunnen bieden, precies waar en wanneer dat het meest van belang is. Als gevolg hiervan kan het cultiveren van een relatie met elk van de drie dosha's een transformerende invloed hebben op uw algehele gezondheid en welzijn. We zouden je graag ondersteunen in het integreren van de dosha's in jouw leven.